祛火的水果和蔬菜有哪些

1、哈密瓜

哈密瓜又被稱為瓜中之王，特別適合于夏季消暑，里面含有豐富的維生素c，屬于抗氧化物質(zhì)，具有防暑以及止咳除煩熱的功效。若是總是出現(xiàn)口臭、煩躁不安、全身疲憊等可以多吃哈密瓜來緩解，但是哈密瓜是涼性的，水果一次性不能吃太多，不然會(huì)引起腹瀉腹痛等腹部不適感。

2、梨

梨有很多的水分，里面含有大量的維生素、脂肪、糖分以及蛋白質(zhì)具有生津潤(rùn)燥以清熱解毒的功效，同時(shí)也可以清心降火。

3、山竹、火龍果

山竹在民間又被稱為水果中的皇后，里面含有大量的礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維以及糖分，具有減肥潤(rùn)膚以及清熱降火的功效。但是山竹性寒對(duì)于脾胃虛寒的人群來說要少吃。

火龍果具有潤(rùn)腸通便及清熱解毒的功效，每天堅(jiān)持吃一個(gè)火龍果能夠預(yù)防身體上火，保護(hù)眼睛，降低膽固醇，防止發(fā)生黑斑，但是糖尿病腹瀉及體虛人群不能大量的吃。

4、柚子、西瓜

柚子里面含有大量的維生素c、蛋白質(zhì)以及類似于胰島素的成分，具有降低血糖以及血脂的效果。從柚子果肉能夠清熱化痰和止咳平喘，但是脾胃虛寒的人群不能大量吃。西瓜具有利尿以及清熱解暑和生津止渴的功效，但西瓜是性涼的水果，如果吃太多會(huì)引起腹瀉，傷害到脾胃。

5、香蕉和葡萄

香蕉具有降血壓利尿以及清熱止咳的功效，同時(shí)也能夠潤(rùn)腸通便。當(dāng)身體疲憊時(shí)可吃一根香蕉能夠補(bǔ)充能量以及鹽分，里面含有大量的維生素c、鉀元素以及蛋白質(zhì)和膳食纖維。葡萄具有明目降火和滋養(yǎng)肝腎的功效，尤其是葡萄籽里面含有類似于酚類物質(zhì)，能夠延緩衰老。

參考資料來源：人民網(wǎng)-夏季容易上火多吃這幾種水果幫你快速去火

什么蔬菜清火的功效最好

下火”食物大盤點(diǎn)柚子、梨性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺系。對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的孩子極適宜。鮮蓮子生吃可以去心火，清熱除煩、養(yǎng)心安神。荸薺其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等孩子非常適宜食用。楊桃性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。白菜性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的孩子常食有益。萵筍性微寒，質(zhì)地脆嫩，水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。蓮藕性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤(rùn)肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的孩子食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。百合性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺止咳功效，對(duì)熱病后余熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸癥均有療效?？喙膝y性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。常用滅火中藥妙靈丹特別適用于風(fēng)寒感冒，又素有肺胃內(nèi)熱的咳嗽痰多、口渴便秘、煩躁易哭，睡眠不安的小兒。導(dǎo)赤丹適用于小兒火重內(nèi)熱大引起的口腔、舌頭出現(xiàn)潰瘍，嗓子腫痛、眼睛紅赤、眼垢多，口中有異味，大便干結(jié)，小便黃少等癥狀。小兒化食丸適用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。對(duì)小兒食火內(nèi)熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結(jié)、小便黃少有效

去火蔬菜水果有哪些

清火蔬菜：菠菜、番茄、蘿卜、藕、絲瓜、黃瓜、芹菜等。清火水果：梨、蘋果、香蕉、橘子、柑、橙子、柚子、柿子、琵琶、羅漢果、芒果等

清熱降火的10種蔬菜

去火其實(shí)最好的辦法是喝水啦。。。。

少吃熱辣的東西

如果你熱辣吃多了怎么也去不了火的

病從口入。。

能去火的食物有哪些

吃梨、甘蔗可以去火。

以上就是關(guān)于下火的蔬菜有哪些的相關(guān)介紹，（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。