沙丁魚(yú)是什么魚(yú)圖片大全

沙丁魚(yú)的熱量和減肥功效別名：沙鯔

熱量：89大卡（每100.0克）

功效：三星減肥食物，單位熱量適中

分類：魚(yú)蝦蟹貝，魚(yú)類

來(lái)源：薄荷核心食物庫(kù)

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介紹：

沙丁魚(yú)亦稱“沙鯔”，是一些鯡魚(yú)的統(tǒng)稱，身體側(cè)扁，通常為銀白色。它是硬骨魚(yú)綱鯡形目鯡科沙丁魚(yú)屬、小沙丁魚(yú)屬和擬沙丁魚(yú)屬的統(tǒng)稱。

沙丁魚(yú)是什么魚(yú)?有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

沙丁魚(yú)富有驚人的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一罐沙丁魚(yú)猶如一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的發(fā)電站，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質(zhì)和鈣。咸水魚(yú)類具有保護(hù)心血管健康的特殊成分—磷脂即OMEGA-3脂肪酸。根據(jù)美國(guó)心血管協(xié)會(huì)的網(wǎng)站內(nèi)容顯示，這種特殊脂肪酸可以減少甘油三酸脂的產(chǎn)生（造成血栓的有害脂肪酸），并有逐漸降低血壓和減緩動(dòng)脈粥樣硬化速度的神奇作用。孕婦在妊娠期應(yīng)多吃魚(yú)類，如沙丁魚(yú)，因?yàn)樯扯◆~(yú)富含磷脂。同時(shí)沙丁魚(yú)中的磷脂對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育具有促進(jìn)的有利作用。除了磷脂，沙丁魚(yú)還含有大量鈣質(zhì)，尤其是魚(yú)骨中。罐裝沙丁魚(yú)的魚(yú)骨很松軟，可以安全食用。我們的身體需要足夠的礦物質(zhì)，沙丁魚(yú)也因其豐富的鈣含量適合于不同年齡層的人。如果我們每日的鈣質(zhì)攝取量不足的話，持續(xù)的缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨頭脆弱，而最終引起骨質(zhì)疏松。對(duì)于那些想吃沙丁魚(yú)又討厭魚(yú)腥味的人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)煮熟的沙丁魚(yú)來(lái)吸收氧化鈣。罐裝沙丁魚(yú)有多種使用方法，可制成三明治，也是人們餐桌上的佐餐佳品。因此，我們沒(méi)有理由在三餐中錯(cuò)過(guò)它。

沙丁魚(yú)是什么魚(yú)的食物

沙丁魚(yú)的熱量和減肥功效別名：沙鯔

熱量：89大卡（每100.0克）

功效：三星減肥食物，單位熱量適中

分類：魚(yú)蝦蟹貝，魚(yú)類

來(lái)源：薄荷核心食物庫(kù)

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介紹：

沙丁魚(yú)亦稱“沙鯔”，是一些鯡魚(yú)的統(tǒng)稱，身體側(cè)扁，通常為銀白色。它是硬骨魚(yú)綱鯡形目鯡科沙丁魚(yú)屬、小沙丁魚(yú)屬和擬沙丁魚(yú)屬的統(tǒng)稱。

沙丁魚(yú)是什么魚(yú)啊

沙丁魚(yú)亦稱“鰛”，是一些鯡魚(yú)的統(tǒng)稱，身體側(cè)扁，通常為銀白色。它是硬骨魚(yú)綱鯡形目鯡科沙丁魚(yú)屬、小沙丁魚(yú)屬和擬沙丁魚(yú)屬的統(tǒng)稱，沙丁魚(yú)屬僅沙丁魚(yú)1種，又

沙丁魚(yú)是什么魚(yú)?還有別的叫法嗎?

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