水果南瓜要蒸多久能熟

根據南瓜大小和烹飪工具決定。以一個300克左右的貝貝南瓜為例，如整個下鍋蒸的話，普通鍋需要25分鐘才能蒸熟，利用高壓鍋只需15分鐘就可以蒸熟，更小的貝貝南瓜則時間相對短一些，更大一些的需要酌情延長5-10分鐘。

貝貝南瓜蒸多久需要根據南瓜大小和烹飪工具決定。如果將貝貝南瓜切成小塊蒸的話，普通蒸鍋只需蒸15分鐘即可蒸熟，而高壓鍋5分鐘就能蒸熟，但切開蒸的貝貝南瓜，由于水分會進入南瓜里，不僅口感上略顯濕軟，不夠粉糯，而且味道也不如整個蒸的甜度高好吃。

貝貝南瓜外皮太硬，做南瓜盅的話所需要的時間要稍微長點，一般35分鐘為宜。而制作其他菜譜的話則是需要把外皮削掉，再進行蒸煮，一般20—30分鐘時間即可。

貝貝南瓜最簡單的吃法，是放到微波爐里叮一下，轉9-15分鐘左右就做熟了。如果喜歡軟軟糯糯更細膩的口感，也可上面鍋蒸著吃，不用加任何調料也很好吃。

水果南瓜圖片

南瓜餅的做法大全南瓜餅的制作方法http://www.sijimeishi.com/siji/guacailei/445.html

南瓜為一年生蔓生草本。莖長達數米，節(jié)處生根，粗壯，有棱溝，被短硬毛，卷須分3～4叉。單葉互生，葉片心形或寬卵形，5淺裂有5角，稍柔軟，長15～30厘米，兩面密被茸毛，沿邊緣及葉面上常有白斑，邊緣有不規(guī)則的鋸齒。花單生，雌雄同株異花。雄花花托短?；ㄝ嗔哑€形，頂端擴大成葉狀?；ü阽姞?，黃色，5中裂，裂片外展，具縐紋。雄蕊3枚?；ㄋ幙亢?，藥室規(guī)則S形折曲。雌花花萼裂顯著，葉狀，子房圓形或橢圓形，1室，花柱短，柱頭3，各2裂。瓠果，扁球形、壺形、圓柱形等，表面有縱溝和隆起，光滑或有瘤狀突起。似桔瓣狀，呈橙黃至橙紅色不等。果柄有棱槽，瓜蒂擴大成喇叭狀。種子卵形或橢圓形，長1.5～2厘米，灰白色或黃白色，邊緣薄。花期5～7月，果期7～9月。藝術南瓜圖片集原產于亞洲南部，世界各地均有栽培。果實作蔬菜；種子含油可食用，治療前列腺等。種子（南瓜子）和瓜蒂常入藥，能驅蟲、健脾、下乳。在我國廣泛栽種，其果實可食用，同時，南瓜既當菜又代糧，在農村很有人緣。近年來，人們發(fā)現南瓜不但可以充饑，而且還有一定的食療價值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。

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水果南瓜的功效與作用

改善秋燥癥狀秋天氣候干燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀?，F在又是“流感”高發(fā)季節(jié)，媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議，給孩子增加含有豐富維A、維生素E的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發(fā)育維持正常的健康狀態(tài)。治病多吃南瓜也可用于兒童蛔蟲、絳蟲、糖尿病的治療，并能減少麻疹的患病危險和死亡率。補血清代名醫(yī)陳修園說：“南瓜為補血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。所以，年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。理由五：斷奶南瓜多用于斷奶食物的制作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源，營養(yǎng)價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。南瓜吃多吃少都非好事，吃多了會變黃，南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素，這種β-胡蘿卜素廣泛地存在于黃葉蔬菜、水果當中，包括像是南瓜、胡蘿卜或是萵苣、柑桔等等。吃了太多的南瓜，攝取過量的β-胡蘿卜素時，β-胡蘿卜素會沉積在表皮的角質層當中，因此像是鼻子、人中、前額、手掌、腳掌、眼睛周圍、指甲旁、關節(jié)周圍，或身體表皮皺折最多的地方，皮膚會轉變成檸檬黃般的顏色，讓人看起來就像是黃疸一樣，這種癥狀被稱為胡蘿卜素黃皮癥吃太少，變夜盲β-胡蘿卜素是維生素A的前驅物，它會轉變?yōu)榫S生素A，而維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏胡蘿卜素會導致夜盲甚至全盲的嚴重后果，

水果南瓜怎么做

冰糖拌著熟的吃

蜂蜜泡著煮好的吃

（可以加上蜂蜜水黃桃等水果哦）

還可以弄成南瓜泥，再加上一點果醬、調料。我個人喜歡加蜂蜜！！

（要先用水蒸的哦?。?/p>

（好像也有生吃的~）

水果南瓜羹怎么做黎明覺醒

南瓜羹做法：1、將南瓜去皮切成小塊蒸熟，2、用攪拌機將蒸熟的南瓜塊打成泥，濾去纖維組織，（沒有的可以用紗布解決）3、在南瓜泥中適量水煮開，加入小圓子和冰糖，很快就可以熟了，（我買的小圓子里面是有芝麻的，有芝麻的香濃，好吃，哈哈，冰糖放或不放可根據個人口味調節(jié)，不放的話南瓜本身也很甜的）4、最后加入幾勺牛奶，淡淡的奶香．．5、香甜濃滑的南瓜羹出鍋拉

以上就是關于水果南瓜的相關介紹，碳水化合物5．7克，粗纖維1．1克，灰分0．6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0．5毫克，胡蘿卜素0．57毫克，核黃素0．04毫克，尼克酸0．7毫克，抗壞血酸5毫克。內容來源于互聯網，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權請聯系刪除。