山藥可以蒸著吃嗎百度百科

你好，

山藥蒸著吃的好處

山藥最好的烹飪方法有兩種，一是蒸山藥?！拔覀€人最推崇這種做法，一來是原汁原味，沒有其他添加二來營養(yǎng)價值能很好地保存、有效成分也不易被破壞；三來是做法方便，把山藥洗干凈放上蒸鍋即可。吃的時候，我還會蘸點糖，咬一口真是嫩軟清爽、滿口留香。不過，有糖尿病的人最好還是‘清吃’”。

山藥蒸多久能熟

藥很容易燒熟的，燒湯放入沸水中五分鐘就能吃了，蒸5-10分鐘也能熟了，蒸之前可以先不去皮，熟了之后在去皮，

山藥可以蒸著吃嗎?

當(dāng)然可以了！蒸的話最好用鮮山藥。

山藥可以蒸著吃嗎當(dāng)早餐嗎

能吃,當(dāng)然能吃了!鐵棍山藥的皮藥用價值也很高的哦。營養(yǎng)很豐富。

您如果覺得不喜歡的話呢，可以將鐵棍山藥在蒸以前的時候就將皮去掉，再上鍋蒸。呵呵

鐵棍山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。所以，鐵棍山藥是一種非常理想的減肥健美食品。鐵棍山藥對于女性們而言，它含有足夠的纖維，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進食欲望，是一種天然的纖體美食。其次，鐵棍山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。

山藥可以蒸著吃嗎怎么做

性味：平、甘、無毒。

歸經(jīng)：入肺、脾、腎、胃。

功效：健脾、厚腸胃、補肺、益腎。

主治：脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數(shù)，消渴，子宮脫垂。

禁忌：感冒、溫?zé)?、實邪及腸胃積滯者忌用。

紅棗紅豆山藥粥

原料：米適量，紅豆一把（提前泡一天一夜），紅棗七八顆，山藥適量去皮切丁

做法：水開+米+紅豆，煮開轉(zhuǎn)小火熬至出漿+山藥轉(zhuǎn)大火煮開再小火+紅棗，至山藥紅豆綿軟即成。

友情提示：

1.不喜歡紅豆的豆腥可改為直接加紅豆沙。

2.加山藥之后要留意勿溢鍋，勤攪。

3.粥盛碗中后可加蜂蜜或紅糖調(diào)味。

蒸山藥的正確方法

材料鐵棍山藥，果醬或白糖

做法

1.鐵棍山藥到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干凈，切斷，上鍋蒸10—15分鐘即可，

2.吃的時候可粘果醬或白糖，隨自己喜歡哈。我蘸的是果醬加了蜂蜜調(diào)的，味道也很好。

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