羊肉營養(yǎng)成分含量表

牛肉的營養(yǎng)成分列表(每100克中含)成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部100水分(克)50.7能量(千卡)246能量(千焦)1029蛋白質(zhì)(克)31.4脂肪(克)11.9碳水化合物(克)3.2膳食纖維(克)0膽固醇(毫克)76灰份(克)2.8維生素A(毫克)11胡蘿卜素(毫克)0視黃醇(毫克)11硫胺素(微克)0.05核黃素(毫克)0.22尼克酸(毫克)4.4維生素C(毫克)0維生素E(T)(毫克)1.25a-E0.99(β-γ)-E0.19δ-E0.07鈣(毫克)20磷(毫克)178鉀(毫克)148鈉(毫克)869.2鎂(毫克)27鐵(毫克)4鋅(毫克)7.12硒(微克)4.35銅(毫克)0.14錳(毫克)0.25碘(毫克)1.2成分名稱含量(毫克)成分名稱含量(毫克)成分名稱含量(毫克)異亮氨酸1424亮氨酸2489賴氨酸2592含硫氨基酸(T)793蛋氨酸462胱氨酸331芳香族氨基酸(T)2325苯丙氨酸1306酪氨酸1019蘇氨酸1340色氨酸508纈氨酸1610精氨酸2177組氨酸937丙氨酸2044天冬氨酸2912谷氨酸5204甘氨酸2438脯氨酸1952絲氨酸1229羊肉(肥瘦)(AVG)的營養(yǎng)成分列表(每100克中含)成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部90水分(克)65.7能量(千卡)203能量(千焦)849蛋白質(zhì)(克)19脂肪(克)14.1碳水化合物(克)0膳食纖維(克)0膽固醇(毫克)92灰份(克)1.2維生素A(毫克)22胡蘿卜素(毫克)0視黃醇(毫克)22硫胺素(微克)0.05核黃素(毫克)0.14尼克酸(毫克)4.5維生素C(毫克)0維生素E(T)(毫克)0.26a-E0.05(β-γ)-E0.09δ-E0.12鈣(毫克)6磷(毫克)146鉀(毫克)232鈉(毫克)80.6鎂(毫克)20鐵(毫克)2.3鋅(毫克)3.22硒(微克)32.2銅(毫克)0.75錳(毫克)0.02碘(毫克)0成分名稱含量(毫克)成分名稱含量(毫克)成分名稱含量(毫克)異亮氨酸795亮氨酸1494賴氨酸1605含硫氨基酸(T)633蛋氨酸403胱氨酸230芳香族氨基酸(T)1376苯丙氨酸739酪氨酸637蘇氨酸862色氨酸207纈氨酸917精氨酸1200組氨酸500丙氨酸1092天冬氨酸1732谷氨酸2975甘氨酸1047脯氨酸947絲氨酸707豬肉(肥)的營養(yǎng)成分列表(每100克中含)成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部100水分(克)8.8能量(千卡)807能量(千焦)3376蛋白質(zhì)(克)2.4脂肪(克)88.6碳水化合物(克)0膳食纖維(克)0膽固醇(毫克)109灰份(克)0.2維生素A(毫克)29胡蘿卜素(毫克)0視黃醇(毫克)29硫胺素(微克)0.08核黃素(毫克)0.05尼克酸(毫克)0.9維生素C(毫克)0維生素E(T)(毫克)0.24a-E0(β-γ)-E0.12δ-E0.12鈣(毫克)3磷(毫克)18鉀(毫克)23鈉(毫克)19.5鎂(毫克)2鐵(毫克)1鋅(毫克)0.69硒(微克)7.78銅(毫克)0.05錳(毫克)0.03碘(毫克)0

羊肉營養(yǎng)成分表100克百分比

牛肉的營養(yǎng)成分列表(每100克中含)成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部100水分(克)50.7能量(千卡)246能量(千焦)1029蛋白質(zhì)(克)31.4脂肪(克)11.9碳水化合物(克)3.2膳食纖維(克)0膽固醇(毫克)76灰份(克)2.8維生素A(毫克)11胡蘿卜素(毫克)0視黃醇(毫克)11硫胺素(微克)0.05核黃素(毫克)0.22尼克酸(毫克)4.4維生素C(毫克)0維生素E(T)(毫克)1.25a-E0.99(β-γ)-E0.19δ-E0.07鈣(毫克)20磷(毫克)178鉀(毫克)148鈉(毫克)869.2鎂(毫克)27鐵(毫克)4鋅(毫克)7.12硒(微克)4.35銅(毫克)0.14錳(毫克)0.25碘(毫克)1.2成分名稱含量(毫克)成分名稱含量(毫克)成分名稱含量(毫克)異亮氨酸1424亮氨酸2489賴氨酸2592含硫氨基酸(T)793蛋氨酸462胱氨酸331芳香族氨基酸(T)2325苯丙氨酸1306酪氨酸1019蘇氨酸1340色氨酸508纈氨酸1610精氨酸2177組氨酸937丙氨酸2044天冬氨酸2912谷氨酸5204甘氨酸2438脯氨酸1952絲氨酸1229羊肉(肥瘦)(AVG)的營養(yǎng)成分列表(每100克中含)成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部90水分(克)65.7能量(千卡)203能量(千焦)849蛋白質(zhì)(克)19脂肪(克)14.1碳水化合物(克)0膳食纖維(克)0膽固醇(毫克)92灰份(克)1.2維生素A(毫克)22胡蘿卜素(毫克)0視黃醇(毫克)22硫胺素(微克)0.05核黃素(毫克)0.14尼克酸(毫克)4.5維生素C(毫克)0維生素E(T)(毫克)0.26a-E0.05(β-γ)-E0.09δ-E0.12鈣(毫克)6磷(毫克)146鉀(毫克)232鈉(毫克)80.6鎂(毫克)20鐵(毫克)2.3鋅(毫克)3.22硒(微克)32.2銅(毫克)0.75錳(毫克)0.02碘(毫克)0成分名稱含量(毫克)成分名稱含量(毫克)成分名稱含量(毫克)異亮氨酸795亮氨酸1494賴氨酸1605含硫氨基酸(T)633蛋氨酸403胱氨酸230芳香族氨基酸(T)1376苯丙氨酸739酪氨酸637蘇氨酸862色氨酸207纈氨酸917精氨酸1200組氨酸500丙氨酸1092天冬氨酸1732谷氨酸2975甘氨酸1047脯氨酸947絲氨酸707豬肉(肥)的營養(yǎng)成分列表(每100克中含)成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部100水分(克)8.8能量(千卡)807能量(千焦)3376蛋白質(zhì)(克)2.4脂肪(克)88.6碳水化合物(克)0膳食纖維(克)0膽固醇(毫克)109灰份(克)0.2維生素A(毫克)29胡蘿卜素(毫克)0視黃醇(毫克)29硫胺素(微克)0.08核黃素(毫克)0.05尼克酸(毫克)0.9維生素C(毫克)0維生素E(T)(毫克)0.24a-E0(β-γ)-E0.12δ-E0.12鈣(毫克)3磷(毫克)18鉀(毫克)23鈉(毫克)19.5鎂(毫克)2鐵(毫克)1鋅(毫克)0.69硒(微克)7.78銅(毫克)0.05錳(毫克)0.03碘(毫克)0

羊肉營養(yǎng)成分含量表100g

蛋白質(zhì)2.4脂肪88.6鈣3

羊肉營養(yǎng)成分表100g

蔬菜1.西紅柿也稱番茄、番李子、洋柿子。西紅柿中含檸檬酸、蘋果酸，多種糖類，維生素B和胡蘿卜素。具促進消化，抑制細菌，保護皮膚彈性，促進骨骼鈣化，防治動脈粥樣硬化，緩解腦細胞疲勞，保護血管，防治高血壓等功效。2.胡蘿卜胡蘿卜性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進食欲等功效，具有重要的營養(yǎng)價值。因此，胡蘿卜被美其名曰“大眾人參”。胡蘿卜含有極為豐富的胡蘿卜素，而且在高溫下也很少破壞，容易被人體吸收，進而轉(zhuǎn)變成甲種維生素，所以能治療因缺乏維生素甲而引起的夜盲癥；對于缺乏維生素甲的眼干燥癥和小兒軟骨病，也有輔助治療作用。民間用胡蘿卜治療小兒疳疾，營養(yǎng)不良，也有一定效果。這是因為胡蘿卜能補脾調(diào)胃，它不僅含糖量高于一般蔬菜，而且含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)及丙種維生素等多種營養(yǎng)成分。3.土豆土豆是和種糧菜兼用型的蔬菜，學(xué)名馬鈴署，與稻、麥、玉米、高梁一起被稱為全球五大農(nóng)作物。在法國，土豆被稱作“地下蘋果”。土豆營養(yǎng)成分齊全，而且易為人體消化吸收，在歐美享有“第二面包”的稱號。土豆淀粉在體內(nèi)被緩慢吸引，不會導(dǎo)致血糖過高，可用作糖尿病患者的食療。土豆所含的粗纖維，有促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內(nèi)代謝的功效，具有通便和降低膽固醇的作用，可以治療習慣性便秘和預(yù)防血膽固醇增高。土豆是低熱能、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，是理想的減肥食品?？茖W(xué)證明，含鉀高的食物可以降低中風的發(fā)病率。每100克土豆含鉀高達300毫克，專家認為，每周吃5～6個土豆可使中風機會下降40%。中醫(yī)認為，土豆性平味甘，具有和胃調(diào)中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效，可輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。土豆對消化不良的治療有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優(yōu)質(zhì)保健食品。肉食1.牛肉(瘦)的營養(yǎng)成分列表(每100克中含)蛋白質(zhì)(克)20.2脂肪(克)2.3鈣(毫克)9鋅(毫克)3.712.雞肉的營養(yǎng)成分列表(每100克中含)蛋白質(zhì)(克)7.2脂肪(克)16.4鈣(毫克)76鋅(毫克)0.583.羊肉的營養(yǎng)成分列表(每100克中含)蛋白質(zhì)(克)18脂肪(克)4鈣(毫克)12鋅(毫克)2.144.狗肉的營養(yǎng)成分列表(每100克中含)蛋白質(zhì)(克)16.8脂肪(克)4.6鈣(毫克)52鋅(毫克)3.18再推薦個健康網(wǎng)站給你：http://bbs.5ijk.net/（現(xiàn)代健康網(wǎng)）

羊肉營養(yǎng)成分有哪些

暖胃

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