赤小豆薏米粥的正確做法

薏米紅豆粥基本做法

原料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這么精確）。

做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時(shí)候可以酌量加些冰糖或紅糖。

經(jīng)驗(yàn)分享：每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動(dòng)檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥。非常省事，薏米和紅豆也都能做得又軟又好吃。

薏米紅豆粥加減方

除了薏米紅豆粥的上述做法外，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓

煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜

腎虛：薏米紅豆加黑豆

腳氣：薏米紅豆加黃豆

咳嗽：意米紅豆加梨

食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥

泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜

體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)

孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參

產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖

提醒：有人煮薏米紅豆粥時(shí)，喜歡加點(diǎn)米，這是非常錯(cuò)誤的做法。紅豆和薏米都是祛濕的，而大米是濕性的，就等于加進(jìn)去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。

赤小豆薏米粥可以天天吃嗎

清熱化膿--綠豆、薏仁各適量，浸泡后熬煮至軟，加入蜂蜜或冰糖調(diào)味即可。

強(qiáng)健脾胃機(jī)能--白木耳、薏仁浸泡后煮至熟軟，加入冰糖調(diào)味即可，可能引起體內(nèi)鉀離子的不平衡。

.消水腫--薏仁30G.美白--黃瓜、薏仁和粉絲一起煮成菜湯食用。禁忌，再加入紅豆.體質(zhì)特別燥熱便秘者不宜食用薏仁

2.因薏仁有利尿作用、冬瓜和米，一起煮粥，經(jīng)常食用。

：

1，水分也排出較多應(yīng)該沒有吧

五谷雜糧都能一起煮..

赤小豆薏米粥的做法

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。

我建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再開火，燒開后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了。

具體功效請(qǐng)參考下面這個(gè)網(wǎng)頁

http://blog.csdn.net/escode/archive/2009/08/25/4481666.aspx

赤小豆薏米粥冬天能吃嗎

冬天可以喝紅豆薏米湯的。

紅豆薏米湯是一道甜品，營養(yǎng)豐富。

薏米，在中藥里稱"薏苡仁"，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。

紅豆薏米湯的做法：

主要原料：

薏米、紅豆、清水各適量。

做法：

1、薏米、紅小豆各30g；

2、凈水浸泡半小時(shí)；

3、將浸泡的薏米、豆子連同泡米水一起倒入高壓鍋，再適量加一些水。

4、大火煮至到排氣后改小火，再煮15分鐘就可以了。

赤小豆薏米粥的正確做法去濕氣

紅豆薏米粥怎么做除濕

薏米和紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。此款粥切忌與大米一起同煮，因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。

原料：紅豆、薏仁。

做法：

1、紅豆薏仁分別洗凈，提前浸泡幾小時(shí)；

2、鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了；

3、大火燒開轉(zhuǎn)小火慢慢煮，煮到食材煮爛開了花即可。

紅豆薏米粥吃多久除濕

這個(gè)真的是因人而異的，你體內(nèi)濕氣的嚴(yán)重程度怎么樣？你身體的吸收情況如何？你是否還同時(shí)進(jìn)行其他的祛濕動(dòng)作比如運(yùn)動(dòng)、艾灸、拔罐等？這些因素都會(huì)影響到食療的效果。

不過一般來說，建議喝一個(gè)月試試，如果一個(gè)月后沒效果，就需要好好檢查下是否自己真的是濕氣重，或者是否同時(shí)有其他的疾病。

以上就是關(guān)于赤小豆薏米粥的相關(guān)介紹，經(jīng)驗(yàn)分享：每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動(dòng)檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。